★偏った見方に気づいた回数 1回
私の大事なものは全てなくなるという見方
★瞑想 月輪観
眠気がきつく
前半船をこいでいたが…
夢みたいな意識が展開
突然眠気が吹き飛んだ
そのあと「丹田解放」を意識
お腹の前でなにか広がる感覚
大きくなったら
お腹のなかがリラックス
括約筋が勝手に閉まる
お腹が暖かくなりゆるまってる
腰がリラックス
会陰が閉まる
背中のラインから頭まで気が通る
クンダリニーが引き上げられる
解放感覚が全身に広がる
身体が熱くなり気持ち良さが広がる
頭に気が満ちる
「委ねる」を感じると
首がリラックスして頭の圧迫感覚が消える
ゆっくり月をしまう
気功で気を下げて終了
六波羅蜜実践ノート
大乗仏教の六波羅蜜を実践したらどうなるか！？ そんな記録ブログです。
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