★怒った回数 2回
<怒った状況>
❶ 娘に「ご飯できたよ」と言って来なかったとき
❷ヨガ友にヨガマットの場所をズラして欲しいげに促したら…キレられ、それに対して。
「それ、あけちゃんの常識やろ？」って言われた。
久しぶりに怒りで心臓がドキドキして、その場を離れた。
<感想>
怒りは急に血圧が上がり、身体に負荷をかける。
ヨガ前の言動は、十分発言に注意した方がいいなって思った。
<その他>
グラウディングの気づき
「不安定さを受け入れる」
六波羅蜜実践ノート
大乗仏教の六波羅蜜を実践したらどうなるか！？ そんな記録ブログです。
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